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高盐饮食有哪些危害?这份减盐方案赶紧收藏

2025-05-13 IDOPRESS

盐,生活中必不可少的调味料,尤其很多人都非常喜欢重口味的菜肴,然而高盐饮食会对健康造成危害。

最新版《中国居民膳食指南》建议,每天吃盐控制在5克以内,但实际上,中国人的平均盐摄入量高达10.5克。如何更有效地控盐?

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高盐饮食有哪些危害?

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